Estamos preparando la entrega gratuita del PDF. Por ahora puedes consultar actividades de muestra.
Un cambio de planes, un error propio y una respuesta difícil necesitan miradas diferentes. Elige la ruta que se acerque a lo que estás viviendo.
Descargar el paquete rellenable ↓Entrada común + tres guías · También imprimible · Formatos de ejercicios diferentes
Para quienes están reorganizando un plan, asumiendo un error propio o procesando una respuesta difícil.
Puedes escribir en tu copia o trabajar a mano, sin calendario obligatorio.
De «Cuando los planes cambian» · Ejercicio completo de muestra
¿Para qué hacemos esto? Para delimitar lo ocurrido y distinguirlo de conclusiones más amplias. Definir una dificultad concreta es coherente con la orientación de resolución de problemas de CCI [2].
Ejemplo: «La reunión se aplazó hasta la próxima semana» describe un hecho. «Nunca puedo contar con nadie» añade una conclusión que puedes explorar por separado.
Puedes escribir aquí para probar el formato. Estas respuestas no se guardan al cerrar o recargar. Para conservarlas, usa el PDF de la guía.
Ver la actividad en su guía y consultar las fuentes →Empieza por Cuando los planes cambian para reconocer el cambio y explorar alternativas.
Elige Después de equivocarme para distinguir responsabilidad, reparación y castigo.
Prueba Cuando no recibo la respuesta que esperaba para cuidar tu experiencia y elegir cómo continuar.
Son rutas independientes, no etapas obligatorias. Que un plan cambie o alguien diga que no no significa que hayas cometido un error. Si una situación combina varias experiencias, puedes consultar más de una guía sin repetirlo todo.
Ficha del cambio, margen de acción, alternativas y bitácora del ajuste.
Abrir guía → PDF individual
Contraste de hechos y etiquetas, responsabilidad, reparación y aprendizaje.
Abrir guía → PDF individual
Noticia y eco, expectativas, cruce de caminos y tarjeta de cuidado.
Abrir guía → PDF individualLos ejercicios y formatos son propuestas propias orientadas por las fuentes de cada guía. Es un recurso educativo y de reflexión personal: no establece diagnósticos ni sustituye terapia o atención profesional.
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